Как не заболеть летом: профилактика ГРИППа и ОРВИ

• 7 августа 2024 12:08

Лето —   короткая, но прекрасная пора. После долгой зимы, а иногда и холодной весны, хочется активно загорать, купаться, есть мороженое. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально, а сидеть с высокой температурой дома и пить лекарства, пока другие наслаждаются купанием в речке или море очень обидно.

К сожалению, заболевание ОРВИ и внебольничной пневмонией летом – вполне обычное дело.

Поэтому о профилактике простудных заболеваний летом забывать не стоит:

• Соблюдайте правила личной гигиены, часто мойте руки и обрабатывайте их антисептическими средствами;

• Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;

• Не пейте слишком холодные напитки слишком большими глотками;

• Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;

• Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;

• Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;

• Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.